(Πηγή: www.enikos.gr)
Μεσογειακή διατροφή: 3 νόστιμες συνταγές για το φαγητό των παιδιών στο σχολείο
Η μεσογειακή διατροφή είναι γνωστό ότι αποτελεί ένας από τους πιο υγιεινούς τρόπους διατροφής, που μπορεί να προλάβει αρκετά προβλήματα υγείας.
Η βάση της είναι γνωστή στην Ελλάδα: λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής άλεσης, όσπρια, ψάρια και ελαιόλαδο. Συνδέεται με πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό, όπως μείωση του κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, καρκίνους και την νόσο Αλτσχάιμερ.
Η διατροφή ωφελεί τόσο τους ενήλικους όσο και τα παιδιά. Μάλιστα οι μελέτες δείχνουν ότι η μεσογειακή διατροφή μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά που πάσχουν από παχυσαρκία να μειώνουν το λίπος και τα επίπεδα γλυκόζης.
Η… Πηγή