(Πηγή: www.enikos.gr)
Αυτές οι 10 τροφές ενισχύουν τον μεταβολισμό και αυξάνουν τις καύσεις
Ο μεταβολισμός είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα μας μετατρέπει τα τρόφιμα και τα ποτά σε ενέργεια. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τον μεταβολισμό, όπως η ηλικία, το φύλο, η κληρονομικότητα, η φυσική δραστηριότητα, η υγεία και η διατροφή.
Περιέχουν θερμογενετικά συστατικά. Τα συστατικά αυτά είναι ουσίες που αυξάνουν τη θερμογένεση, δηλαδή την παραγωγή θερμότητας από το σώμα. Μερικά παραδείγματα θερμογενετικών συστατικών είναι η καφεΐνη, η πιπερίνη και η καψαϊκίνη.
Σκεφτείτε τον μεταβολισμό σας σαν έναν μηχανισμό. Το επηρεάζουν παράγοντες, πολλούς από τους οποίους δεν μπορείτε να ελέγξετε,… Πηγή