(Πηγή: www.enikos.gr)
Ποια είναι η ιδανική θερμοκρασία δωματίου για έναν καλό ύπνο
Πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο ενός ανθρώπου. Ένας από τα πολύ σημαντικά στοιχεία για έναν καλό και ξεκούραστο ύπνο είναι η θερμοκρασία δωματίου, σύμφωνα με τους επιστήμονες. Έτσι μία νέα έρευνα προσπάθησε να εντοπίσει την ιδανική θερμοκρασία προκειμένου οι άνθρωποι να κοιμούνται καλύτερα.
Το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου στις ΗΠΑ υπολογίζει ότι η ιδανική θερμοκρασία κυμαίνεται από 15,5 βαθμούς Κελσίου έως 19 βαθμούς Κελσίου.
Ωστόσο η νέα έρευνα δείχνει ότι η ιδανική θερμοκρασία διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο και από ηλικία σε ηλικία. Γι’ αυτό μεγαλύτεροι σε ηλικία ενήλικες φαίνεται ότι κοιμούνται… Πηγή