(Πηγή: www.enikos.gr)
10 συμβουλές για ανακούφιση από τη νυχτερινή καούρα με φυσικό τρόπο
Εάν υποφέρετε από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση πιθανότατα γνωρίζετε από πρώτο χέρι ότι τα συμπτώματα είναι χειρότερα στην διάρκεια της νύχτας, όταν προσπαθείτε να κοιμηθείτε.
Όταν ξαπλώνετε σε επίπεδη θέση αυτό δεν επιτρέπει στη βαρύτητα να βοηθήσει στη μετακίνηση των τροφίμων και των οξέων προς τα κάτω στον οισοφάγο και το πεπτικό σύστημα σας. Αντίθετα τα οξέα του στομάχου συγκεντρώνονται σε ένα σημείο.
Ευτυχώς, υπάρχουν ορισμένες στρατηγικές που μπορείτε να εφαρμόσετε για να μειώσετε τη συχνότητα και την ένταση της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης αλλά και να ελαχιστοποιήσετε τις επιπλοκές της στη διάρκεια της νύχτας.
Αυτά τα… Πηγή