(Πηγή: www.enikos.gr)
Στο εξωτερικό οι Έλληνες έχουν την φήμη του λαού που ζει περισσότερο και διατηρεί χαμηλά ποσοστά χρόνιων ασθενειών από άλλους λαούς στον πλανήτη. Αυτό πιθανότατα οφείλεται στη διατροφή, η οποία είναι γεμάτη με θαλασσινά, φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, φασόλια και υγιή λίπη.
Στην πραγματικότητα, η μεσογειακή διατροφή βασίζεται στην παραδοσιακή ελληνική διατροφή και σε άλλα παρόμοια διατροφικά πρότυπα γειτονικών χωρών, όπως η Ισπανία, η Ιταλία και η Γαλλία.
Έρευνες δείχνουν ότι εάν κάποιος ακολουθεί την Μεσογειακή Διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού, διαβήτη, παχυσαρκίας και πρόωρου θανάτου.
Παρακάτω θα βρείτε 7 παραδοσιακά ελληνικά φαγητά που είναι εξαιρετικά υγιεινά
Αν και είναι πολύ… Πηγή