(Πηγή: www.enikos.gr)
6 τρόποι για να ανακουφιστείτε από το άγχος, σύμφωνα με τους ειδικούς
Όλοι βιώνουμε κάποια μορφή άγχους στη ζωή μας. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι διαταραχές άγχους κατατάσσονται στην πρώτη θέση των προβλημάτων ψυχικής υγείας.
“Πάνω από 40 εκατομμύρια ενήλικες στις Η.Π.Α. (19,1%) έχουν διαταραχή άγχους. Εν τω μεταξύ, περίπου το 7% των παιδιών ηλικίας 3-17 ετών αντιμετωπίζουν προβλήματα άγχους κάθε χρόνο. Οι περισσότεροι άνθρωποι αναπτύσσουν συμπτώματα πριν από την ηλικία των 21 ετών”, σύμφωνα με την Εθνική Συμμαχία για την ψυχική ασθένεια των ΗΠΑ.
Τα συναισθήματα άγχους μπορούν να έρθουν στις πιο δυσάρεστες στιγμές της ζωής μας και μπορεί να είναι δύσκολο να… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)