(Πηγή: www.enikos.gr)
Τα 15 κορυφαία τρόφιμα που είναι πλούσια σε ασβέστιο – Πολλά από αυτά δεν είναι γαλακτοκομικά
Το ασβέστιο είναι το πιο άφθονο μεταλλικό στοιχείο στον ανθρώπινο οργανισμό και πολύ σημαντικό για τη διατήρηση της υγείας του σώματός σας.
Για την πρόληψη της έλλειψης ασβεστίου και τη διατήρηση των επιπέδων ασβεστίου σας σε ένα καλό επίπεδο, μπορείτε να τρώτε γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς και μια σειρά από άλλα τρόφιμα.
Το μεγαλύτερο μέρος του ασβεστίου βρίσκεται στα οστά και τα δόντια σας, ενώ παίζει ρόλο στην υγεία της καρδιάς, στη λειτουργία των μυών, στη μετάδοση των νευρικών σημάτων και άλλες λειτουργίες του οργανισμού.
Για τους περισσότερους ενήλικες,… Πηγή