(Πηγή: www.enikos.gr)
Τα 8 καλύτερα πρεβιοτικά τρόφιμα που πρέπει να τρώτε σύμφωνα με τους ειδικούς
Τα πρεβιοτικά είναι γνωστά ως μια ομάδα θρεπτικών συστατικών που παρέχουν “καύσιμα” για τα ωφέλιμα βακτήρια στο έντερο. Εκτός από την υποστήριξη της υγείας του πεπτικού συστήματος, μπορεί να προσφέρουν και άλλα οφέλη για την υγεία, όπως βελτιωμένη διαχείριση του βάρους και του σακχάρου στο αίμα, ενισχυμένη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και άλλα.
Επιπλέον, αν και τα πρεβιοτικά μπορούν να βρεθούν σε συμπληρώματα, είναι επίσης διαθέσιμα στην φύση σε μια μεγάλη ποικιλία τροφίμων, καθιστώντας εύκολη την αύξηση της καθημερινής κατανάλωσή τους.
Τα πρεβιοτικά είναι ως επί το πλείστον τύποι υδατανθράκων που… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)