(Πηγή: www.enikos.gr)
Αυτό το φρούτο μπορεί να ανεβάσει το σάκχαρο το πρωί, αν το τρως σκέτο
Η μπανάνα είναι ένα εύκολο και νόστιμο φρούτο που συχνά προστίθεται σε smoothies, αρτοσκευάσματα, σάλτσες και επιδόρπια. Σε πολλούς αρέσει να τρώνε μπανάνες για πρωινό, καθώς είναι εύκολο να τις πάρουν μαζί τους στο γραφείο και γιατί είναι μια οικονομική λύση.
Ωστόσο, αρκετοί αναρωτιούνται εάν οι μπανάνες είναι μια καλή επιλογή για το πρωινό τους γεύμα.
Οι μπανάνες είναι πολύ θρεπτικές, καθώς περιέχουν μια ικανοποιητική ποσότητα καλίου, φυτικών ινών και βιταμινών Β6 και C.
Ωστόσο, είναι ένα φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και φυσική ζάχαρη.
Έτσι, ενώ μπορεί να σας… Πηγή