(Πηγή: www.enikos.gr)
Σνακ που τονώνουν το μυαλό στη δουλειά: 5 υγιεινές επιλογές που συνιστούν οι διατροφολόγοι
Οι ειδικοί σε θέματα διατροφής αποκαλύπτουν τα σνακ που ενισχύουν την εγκεφαλική λειτουργία στην δουλειά. Τα σνακ το πρωί και μετά το μεσημεριανό είναι σημαντικά γιατί μας κρατούν συγκεντρωμένους κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ έχουμε δουλειά.
«Για να διατηρείτε το μυαλό σας σε διαύγεια κατά τη διάρκεια της ημέρας στη δουλειά, είναι σημαντικό να επιλέγετε σνακ που παρέχουν ισορροπία θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων σύνθετων υδατανθράκων, υγιεινών λιπών και πρωτεϊνών», είπε η Sarah Heckler, MS, RD, διαιτολόγος που εργάζεται μαζί με την γνωστή διατροφολόγο Anne Till στη Βόρεια Καρολίνα,… Πηγή