(Πηγή: www.enikos.gr)
Πριν από την δουλειά υπάρχει 1 κίνηση που μπορεί να βοηθήσει να κάψετε το λίπος στην κοιλιά
Όσο ο καιρός γίνεται πιο χειμερινός είναι σίγουρα βολικό να παραλείψουμε την γυμναστική. Το τρέξιμο στο πάρκο μπορεί να είναι λιγότερο ελκυστικό στο κρύο. Οι περισσότεροι από εμάς μειώνουμε την άσκησή μας κατά 1/3 τον χειμώνα.
Γι’ αυτό υπάρχει μία απλή άσκηση που μπορούν να κάνουν όλοι για να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Σύμφωνα με μελέτη στην Βρετανία, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Atherosclerosis όσοι ανεβαίνουν πέντε σκαλοπάτια κάθε μέρα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, θρόμβους και καρδιακές προσβολές, έως… Πηγή