(Πηγή: www.enikos.gr)
Πώς να κοιμάστε καλά το βράδυ – Η εύκολη ρουτίνα των 10 λεπτών
Το να προσπαθείς να κοιμηθείς και να δυσκολεύεσαι είναι εξαιρετικά άσχημο και ενοχλητικό. Όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι διαπιστώνετε ότι το μυαλό σας είναι ακόμα γεμάτο με σκέψεις από το τρέξιμο της ημέρας. Αν και είστε κουρασμένοι στριφογυρίζετε στο κρεβάτι και κλείνετε τα μάτια με την ελπίδα ότι θα αποκοιμηθείτε. Ωστόσο η ένταση δεν σας αφήνει και η ώρα περνάει.
Το διαδίκτυο είναι γεμάτο με κόλπα που μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε το βράδυ. Μία από τις πιο εύκολες ρουτίνες που έχει εξαιρετικά αποτελέσματα είναι το βουητό της μέλισσας…. Πηγή