(Πηγή: www.enikos.gr)
Ιδέες για υγιεινό πρωινό: 6 θρεπτικές τροφές για να ξεκινήσετε τη μέρα σας
Το πρωινό θεωρείται το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και όχι άδικα. Ένα ισορροπημένο πρωινό μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε σωστά τη μέρα σας, προσφέροντας οφέλη για την υγεία σας, όπως χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ), ενώ παράλληλα αποτελεί μια καλή αρχή για την τήρηση των καθημερινών διατροφικών συστάσεων.
Σύμφωνα με το forbes.com, το τι βάζετε στο πιάτο σας έχει σημασία, καθώς δεν έχουν όλα τα φαγητά τα ίδια οφέλη.
Γιατί είναι σημαντικό το πρωινό;
«Η κατανάλωση πρωινού διακόπτει τη νυχτερινή σας “νηστεία”», λέει η Roxana Ehsani, πιστοποιημένη αθλητική διαιτολόγος… Πηγή