(Πηγή: www.tanea.gr)
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο «British Journal of Sports Medicine», φαίνεται πως η γυμναστική «σώζει» αφού μόλις 22 λεπτά καθημερινής μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου εξαιτίας του καθιστικού τρόπου ζωής.
Οι ερευνητές παρακολούθησαν 11.989 άτομα ηλικίας περίπου 50 ετών και άνω. Από τους συμμετέχοντες, 5.943 άτομα ανέφεραν πως κάθονταν λιγότερο από 10,5 ώρες κάθε μέρα ενώ 6.042 άτομα, πάνω από αυτό το χρονικό διάστημα.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, τα άτομα που ασκούνταν λιγότερο από 22 λεπτά την ημέρα και κάθονταν περισσότερες από 12 ώρες, είχαν 38% αυξημένο κίνδυνο θανάτου σε σύγκριση με εκείνα που… Πηγή (Πηγή: www.tanea.gr)