(Πηγή: seleo.gr)
Για την απώλεια λίπους στην κοιλιάς], η προπόνηση το πρωί μπορεί να είναι ο σωστός τρόπος, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Obesity. Η μελέτη του Σεπτεμβρίου 2023 διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες που ασκούνταν νωρίτερα την ημέρα έχασαν σημαντικά περισσότερο βάρος και ανέφεραν λιγότερο λίπος στην κοιλιά , από εκείνους που ασκούνταν το μεσημέρι ή το βράδυ.
Αυτή η μελέτη εξέτασε την επίδραση της ώρας της ημέρας που γυμναζόμαστε —πρωί, μεσημέρι… Πηγή