(Πηγή: seleo.gr)
Η τακτική βόλτα σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 και εάν ο ρυθμός περπατήματος είναι περίπου τέσσερα χιλιόμετρα την ώρα, η μείωση αυτού του κινδύνου είναι σημαντική.
Επιπλέον, κάθε χιλιόμετρο αυξημένης ταχύτητας σχετίζεται με μείωση του κινδύνου κατά 9%, αν και οι συγγραφείς της μελέτης προειδοποιούν για ορισμένους περιορισμούς στα δεδομένα.
Η έρευνα εξετάζει προηγούμενες μελέτες που δημοσιεύθηκαν μεταξύ 1999 και 2022, οι οποίες περιλάμβαναν περιόδους παρακολούθησης μεταξύ 3 και 11 ετών 508.121 ενηλίκων από τις Ηνωμένες Πολιτείες, την Ιαπωνία και το Ηνωμένο Βασίλειο.
Η ανάλυση των συγκεντρωτικών δεδομένων έδειξε ότι το περπάτημα με ταχύτητα μεταξύ 3 και 5 χιλιομέτρων την… Πηγή