(Πηγή: www.enikos.gr)
«Ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια, αλλά μια βιολογική αναγκαιότητα που είναι απαραίτητη για τη σωματική υγεία, την ψυχική διαύγεια, τη συναισθηματική ευεξία και τη συνολική ζωτικότητα. Ο ύπνος είναι θεμελιώδης πυλώνας της συνολικής μας υγείας. Αναζωογονεί το σώμα και το μυαλό μας, βοηθώντας μας να παραμένουμε σε εγρήγορση και συγκεντρωμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η σημασία του ποιοτικού ύπνου δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί και οι διατροφικές επιλογές παίζουν σημαντικό ρόλο στην επίτευξή του»
Ύπνος: Αυτά τα βραδινά σνακ σας κρατούν ξύπνιους – Τι αποκαλύπτουν οι ειδικοί
Ο ύπνος είναι μία από τις καλύτερες απολαύσεις της ζωής, ωστόσο όπως αποκαλύπτει ένας ειδικός,… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)