(Πηγή: www.enikos.gr)
Γιατί δεν πρέπει να τρώτε ξηρούς καρπούς πριν από την γυμναστική
Οι ξηροί καρποί θεωρούνται απαραίτητο συστατικό μίας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής. Ωστόσο δεν πρέπει να τρώτε ξηρούς καρπούς πριν να γυμναστείτε.
Σύμφωνα με ειδικούς στην άσκηση δεν ισχύει ότι μπορείτε να καταναλώνετε υγιεινά τρόφιμα όποια ώρα θέλετε και ειδικά πριν πάτε στο γυμναστήριο. Η διατροφή πριν από την γυμναστική παίζει σημαντικό ρόλο στην απόδοση σας και την μυϊκή αποκατάσταση.
Οι ξηροί καρποί, όπως αμύγδαλα, φυστίκια και καρύδια, είναι ένα δημοφιλές σνακ, γνωστό για τα θρεπτικά συστατικά και τα υγιεινά λιπαρά τους. Ωστόσο θα ήταν καλό να αποφεύγετε να τους καταναλώνετε λίγη ώρα πριν… Πηγή