(Πηγή: www.enikos.gr)
Γιατί το να κρατάτε τα μάτια σας ανοιχτά μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα – Ειδικός εξηγεί
Η «παράδοξη πρόθεση» μπορεί επιτέλους να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την αϋπνία. Στριφογυρίζετε ξανά και ξανά όλο το βράδυ στο κρεβάτι και μετράτε τις ώρες μέχρι να χτυπήσει το ξυπνητήρι; Αν ναι, τότε δεν είστε μόνοι.
Σύμφωνα με μια πρόσφατη τάση στο TikTok, η προσπάθεια που κάνετε για να κοιμηθείτε μπορεί στην πραγματικότητα να σας εμποδίσει να αποκοιμηθείτε. Μάλιστα, πολλοί influencers προτείνουν να σταματήσετε τη σκληρή προσπάθεια για να κερδίσετε τις 8 ώρες ύπνου που χρειάζεται ο οργανισμός σας. Αυτή η αντιφατική τεχνική… Πηγή