(Πηγή: www.enikos.gr)
Μακροζωία: Το μυστικό για να ζήσετε μέχρι τα 120 σύμφωνα με κορυφαίο ειδικό!
Η μείωση των θερμίδων σας σε 800-1.000 θερμίδες την ημέρα σε δύο ή τρεις ημέρες την εβδομάδα μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά – και είναι αρκετά απλό για να το καταφέρετε. Το να κάνετε μερικές ημέρες νηστείας 800 θερμίδων, όπου το σώμα σας αρχίζει να καίει το περιττό λίπος ως καύσιμο, είναι συχνά το μόνο που χρειάζεται για να επιστρέψετε στο προηγούμενο βάρος σας
Έρευνες έχουν δείξει ότι η μακροζωία είναι ένας συνδυασμός τρόπου ζωής και γενετικής. Οι ειδικοί, ωστόσο, δίνουν μεγάλη έμφαση στην καλή διατροφή, τονίζοντας ότι… Πηγή