(Πηγή: www.enikos.gr)
Τα 5 ύπουλα σημάδια που δείχνουν ότι μπορεί να έχετε ανεπάρκεια ασβεστίου
Αναρωτιέστε μήπως έχετε έλλειψη ασβεστίου; Μάθετε ποια είναι τα σημάδια που πρέπει να σας ανησυχήσουν και πόσο ασβέστιο χρειάζεστε για υγιή οστά και καρδιά. Σίγουρα ως παιδί σας έλεγαν να «πίνετε το γάλα σας» για να έχετε γερά οστά. Αυτό συμβαίνει επειδή το γάλα είναι μια γνωστή πηγή ασβεστίου που παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των οστών.
Εκτός από την υποστήριξη της ανάπτυξης των οστών, το ασβέστιο είναι απαραίτητο για:
σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Πληροφόρησης για την Οστεοπόρωση και Συναφείς Ασθένειες των Οστών των Εθνικών Ιδρυμάτων Υγείας των ΗΠΑ (NIH)…. Πηγή