(Πηγή: www.enikos.gr)
Η Νο1 συνήθεια που μπορεί να καταστρέψει τον ύπνο σας και να εμποδίσει την απώλεια βάρους, σύμφωνα με ειδικούς
Μια κοινή συνήθεια πολλών ανθρώπων πριν από τον ύπνο, μπορεί να προκαλέσει κόπωση και αίσθημα πείνας την επόμενη μέρα. Οι ειδικοί αναλύουν την επιστήμη πίσω από αυτό το λάθος και γιατί συμβαίνει. Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να εξασφαλίσουν έναν πιο ποιοτικό ύπνο, αλλά οι περισσότεροι έχουν μια κακή συνήθεια που δυσκολεύει την προσπάθειά τους.
Η συνήθεια που διαταράσσει τον ύπνο και οδηγεί σε κόπωση και πείνα
Έρευνα από το MyFitnessPal έδειξε ότι οι Βρετανοί αντιμετωπίζουν λιγούρες τα μεσάνυχτα, με το 45% των ανθρώπων να παραδέχονται… Πηγή