(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: Χειροπράκτης εξηγεί ποια στάση ύπνου μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας
Το να κοιμηθείτε καλά το βράδυ δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. Η αϋπνία μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως το άγχος, η ανησυχία, οι ασθένειες και ο πόνος, που είναι γνωστό ότι επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου σας.
Επομένως, μερικές φορές μπορεί να μοιάζει με ευλογία το να μπορείτε απλά να κοιμηθείτε καλά τη νύχτα. Το Εθνικό Σύστημα Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS) συνιστά στους ενήλικες να κοιμούνται από 7 έως 9 ώρες κάθε βράδυ. Όμως, ένας ειδικός προειδοποίησε ότι πρέπει επίσης να είμαστε προσεκτικοί με τον τρόπο που κοιμόμαστε… Πηγή