(Πηγή: www.enikos.gr)
3 εύκολες συνταγές πλούσιες σε φυτικές ίνες που βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης
Ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας ταχίνι, χυμό λεμονιού, 1 κουταλάκι του γλυκού μίσο, 1/2 κουταλάκι του γλυκού κρεμμύδι σε σκόνη, 1/4 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη και 1/4 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι σε ένα μικρό μπολ. Σιγά σιγά χτυπήστε με σύρμα προσθέτοντας νερό μέχρι το μείγμα να γίνει λείο. Ανακατέψτε μαζί 1 κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο φρέσκο σχοινόπρασο. Αφήστε το στην άκρη.
Απολαύστε μία από αυτές τις χορταστικές συνταγές που είναι έτοιμες σε μόλις 30 λεπτά ή λιγότερο. Κάθε μερίδα από αυτά τα γεύματα περιέχει τουλάχιστον 8 γραμμάρια… Πηγή