(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: Ποια είναι η καλύτερη ώρα για την υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με μελέτη
Σύμφωνα με μια μελέτη στο Ηνωμένο Βασίλειο, ο ύπνος πολύ νωρίς το βράδυ μπορεί να μην είναι η καλύτερη στρατηγική ύπνου για την υγεία σας.
Η έρευνα έδειξε ότι ο ύπνος μεταξύ 10 μ.μ. και 11 μ.μ. θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο European Heart Journal, χρησιμοποίησε δεδομένα από περισσότερους από 88.000 συμμετέχοντες στη μελέτη U.K. Biobank, η οποία είναι μια μακροχρόνια έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις των περιβαλλοντικών και γενετικών παραγόντων στην ανάπτυξη ασθενειών.
Οι συμμετέχοντες στη μελέτη φορούσαν συσκευές στους καρπούς… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)