(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: Ειδικός υγείας εξηγεί το κοινό πρόβλημα που σας κάνει να ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε βράδυ
Το να ξυπνάτε μέσα στη νύχτα μπορεί να σας κάνει να νιώθετε τελείως εξαντλημένοι. Μερικές φορές μπορεί να αισθάνεστε ότι όσο κι αν κοιμηθείτε, δυσκολεύεστε να μπείτε σε ένα καλό πρόγραμμα ύπνου για την υγεία σας. Αν διαπιστώνετε ότι ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε νύχτα χωρίς προφανή λόγο, μπορεί στην πραγματικότητα να υπάρχει εξήγηση.
Το να ξυπνάτε τις πολύ πρωινές ώρες μπορεί να σας κάνει να νιώθετε εξαντλημένοι και η κόπωση μπορεί να γίνει μόνιμος σύντροφος όταν δεν μπορείτε να δημιουργήσετε μια υγιή ρουτίνα ύπνου…. Πηγή