(Πηγή: www.iefimerida.gr)
Ένας «γκουρού αναπνοής» φαίνεται να είναι ο λόγος της άψογης εκτέλεσης πέναλτι των ποδοσφαιριστών της Αγγλίας στο EURO 2024.
Όπως μεταδίδει η Daily Mail, o Στούαρτ Σάντεμαν, Breathwork Trainer, δούλεψε με την ομάδα της Αγγλίας στη Γερμανία, πραγματοποιώντας συνεδρία σχετικά με την αναπνοή. Η συνεδρία, που βιντεοσκοπήθηκε, δείχνει τους ποδοσφαιριστές να δουλεύουν μια πιο ήρεμη αναπνοή. Οι παίκτες είναι ξαπλωμένοι, έχοντας κλειστά τα μάτια τους και το κεφάλι τους επάνω σε μαξιλάρι.
Ο Σάντεμαν είπε στους Άγγλους ότι η βαθιά αναπνοή -εισπνοή για πέντε δευτερόλεπτα και εκπνοή για πέντε δευτερόλεπτα- «σε στιγμές υψηλής πίεσης βοηθά να αφήσετε τους μυς, τους ιστούς, τα… Πηγή (Πηγή: www.iefimerida.gr)