(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: «Αυτές είναι οι ασκήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να σταματήσετε το ροχαλητό τη νύχτα» – Τι προτείνει γιατρός
Το ροχαλητό μπορεί να μετατρέψει τον ύπνο σε εφιάλτη. Αλλά μην ανησυχείτε! Ο Dr. Karan Rajan, χειρουργός του Εθνικού Συστήματος Υγείας της Αγγλίας (NHS) και λέκτορας στο Πανεπιστήμιο Sunderland, προτείνει μια σειρά ασκήσεων για το στόμα που ισχυρίζεται ότι μπορούν να περιορίσουν το ροχαλητό και να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου σας, ακόμα κι αν σας φαίνονται λίγο περίεργες.
«Αν θέλετε να σταματήσετε να ροχαλητό, δοκιμάστε αυτές τις ασκήσεις για να έχετε καλύτερο ύπνο», αποκάλυψε σε βίντεο στο TikTok (@dr.karanr), ο Dr…. Πηγή