(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: Αυτή είναι η Νο1 καλύτερη θέση όταν κοιμάστε για να αποφύγετε την γνωστική εξασθένηση, σύμφωνα με νευρολόγους
Καθώς μεγαλώνουμε, μπορεί να δυσκολευόμαστε περισσότερο να συγκεντρωθούμε, να λύσουμε προβλήματα, να εστιάσουμε την προσοχή μας σε διάφορα θέματα ή να εκτελέσουμε άλλες νοητικές εργασίες. Αυτό μπορεί να είναι απογοητευτικό. Εάν το έχετε βιώσει, δεν είστε μόνοι. Η γνωστική εξασθένηση επηρεάζει τελικά όλους τους ανθρώπους, σε κάποιο βαθμό.
Ίσως έχετε ήδη ακούσει (ή ακόμα και δοκιμάσει) μερικές πρακτικές που μπορούν να αποτρέψουν τη γνωστική παρακμή. Για παράδειγμα, η καρδιαγγειακή άσκηση συνδέεται με χαμηλότερες πιθανότητες άνοιας. Επιπλέον, το να μην καπνίζετε και να λαμβάνετε βιταμίνες… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)