(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: «Αυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει να βάζετε ποτέ πολλά ξυπνητήρια το πρωί», αποκαλύπτει νοσοκόμα
Μια νοσοκόμα προειδοποιεί για τον κίνδυνο της χρήσης πολλών ξυπνητηριών το πρωί, υποστηρίζοντας ότι μπορεί να προκαλέσει κόπωση, αλλαγές στη διάθεση και υπνηλία την επόμενη μέρα.
Είτε είστε λάτρης των βιντεοπαιχνιδιών μέχρι αργά το βράδυ, κουρασμένος γονέας ή εργαζόμενος σε νυχτερινή βάρδια, ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος για την αποκατάσταση του μυαλού και του σώματος. Σύμφωνα με το Εθνικό Σύστημα Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS), οι ενήλικες θα πρέπει να στοχεύουν σε 7-9 ώρες ύπνου την ημέρα, διαφορετικά θα αντιμετωπίσουν τις δυσάρεστες συνέπειες το επόμενο… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)