(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: «Είμαι γιατρός και αυτό είναι το μόνο πράγμα που δεν πρέπει να κάνετε ποτέ εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε»
Εάν παραμένετε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι για 30 λεπτά ή περισσότερο χωρίς να μπορείτε να κοιμηθείτε, τότε ήρθε η ώρα να δράσετε, λέει ένας γιατρός. Όσο κουρασμένοι κι αν είμαστε στο τέλος της ημέρας, μερικές φορές μπορεί να είναι αδύνατο να κοιμηθούμε. Το στρες, το άγχος, η αδιαθεσία ή ο πόνος είναι όλοι παράγοντες που εμποδίζουν τον ύπνο.
Σύμφωνα με το Εθνικό Σύστημα Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS), ένας στους τρεις ανθρώπους θα αντιμετωπίσει προβλήματα με τον ύπνο κάποια στιγμή, οπότε αν υποφέρετε… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)