(Πηγή: www.enikos.gr)
Αυτές είναι οι 5 «γλώσσες του ύπνου» – Βρείτε ποια είναι η δική σας και κοιμηθείτε καλύτερα ακολουθώντας τις συμβουλές των ειδικών
Είστε “χαρισματικός”, “ανήσυχος”, “τελειομανής” ή “πολύ θερμός για να αντέξετε”; Γιατί η γνώση της γλώσσας του ύπνου σας μπορεί να είναι το κλειδί για να κοιμάστε καλύτερα; Μάθετε ποιες είναι οι πέντε διαφορετικές γλώσσες ύπνου και τι συμβουλεύουν οι ειδικοί σε κάθε περίπτωση.
Υπάρχει λόγος για τον οποίο οι ειδικοί προτείνουν στους ενήλικες να κοιμούνται 7 έως 9 ώρες κάθε βράδυ. Από την πρόληψη της απώλειας μνήμης έως την επίδραση στο προσδόκιμο ζωής, υπάρχει μια λίστα με λόγους υγείας για… Πηγή