(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: Ειδικός προειδοποιεί για μία τροφή που μπορεί να προκαλέσει «ζωντανά όνειρα και εφιάλτες»
Αν και αποτελεί βασικό συστατικό της διατροφής πολλών ανθρώπων και συνήθως θεωρείται ως υγιεινό σνακ, τα υψηλά επίπεδα μαγνησίου και καλίου της συγκεκριμένης τροφής μπορεί να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στις συνήθειες ύπνου.
Η τροφή που μπορεί να προκαλέσει εφιάλτες και κακή ποιότητα ύπνου, σύμφωνα με ειδικό
Ένας ειδικός προειδοποιεί ότι η κατανάλωση μπανάνας πριν από τον ύπνο μπορεί να οδηγήσει σε έντονα όνειρα και κακή ποιότητα ύπνου. Παρόλο που οι μπανάνες θεωρούνται ένα υγιεινό σνακ, τα υψηλά επίπεδα μαγνησίου και καλίου μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τις συνήθειες ύπνου.
Ο Ashley… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)