(Πηγή: www.enikos.gr)
Aνοσοποιητικό: 7 εύκολοι τρόποι για να το ενισχύσετε καθώς μεγαλώνετε, σύμφωνα με ειδικούς
Η κατανάλωση μιας ποικιλίας φρούτων και λαχανικών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα – το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών και τα μούρα είναι ιδιαίτερα ευεργετικά. Οι τροφές με προβιοτικά όπως το γιαούρτι και το κεφίρ υποστηρίζουν την υγεία του εντέρου, κάτι που είναι το κλειδί για να διατηρήσετε την άμυνά σας ισχυρή
Η διατροφή, ο ύπνος και η άσκηση μπορούν όλα να βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Αλλά τι άλλο μπορείτε να κάνετε για να καταπολεμήσετε τους ιούς καθώς μεγαλώνετε; Ο Dr. Johannes Uys,… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)