(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: Αυτή η συνήθεια θα σας βοηθήσει να ζεσταθείτε και να κοιμηθείτε πιο εύκολα, σύμφωνα με γιατρό
Ο ύπνος θα είναι πιο ποιοτικός και θα κοιμηθείτε σαν μωρό με αυτή την απλή αλλά αποτελεσματική συνήθεια που έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, ανακουφίζει από μυϊκούς πόνους και ανακουφίζει από τα συμπτώματα ενός κοινού κρυολογήματος.
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε όσο ο καιρός γίνεται πιο ψυχρός; Εκατομμύρια άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου και τις περισσότερες φορές η σύσταση των ειδικών για 7 έως 9 ώρες ξεκούρασης φαίνεται ανεπίτευκτη.
Ο διαταραγμένος ύπνος ή η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει διάφορες επιπτώσεις στην υγεία σας, όπως η… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)