(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: Όταν κοιμάστε αυτή την ώρα μέσα στη μέρα καίτε 10% περισσότερες θερμίδες, σύμφωνα με μελέτη
Όλοι γνωρίζουμε ότι ο ύπνος είναι σημαντικός για την υγεία μας. Ποιος θα πίστευε όμως ότι μπορεί να είναι το μυστικό για την απώλεια βάρους; Μια πρόσφατη επιστημονική έρευνα αποκαλύπτει ότι η ώρα που κοιμόμαστε επηρεάζει άμεσα τον τρόπο που καίμε θερμίδες.
Πώς ο ύπνος σε συγκεκριμένες ώρες μέσα στη μέρα επηρεάζει τον μεταβολισμό, σύμφωνα με μελέτη
Δεν είναι μόνο η διατροφή και οι ώρες που κοιμόμαστε που επηρεάζουν πόση ενέργεια καίμε ή αποθηκεύουμε ως λίπος. Μια νέα μελέτη δείχνει ότι μπορούμε να κάψουμε έως και 10%… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)