(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: Η κατάλληλη ώρα για να απολαύσετε το Χριστουγεννιάτικο δείπνο και να αποφύγετε την αϋπνία, σύμφωνα με γιατρό
Τα Χριστούγεννα είναι μια περίοδος γιορτής, αλλά και μια περίοδος που ο ύπνος μας μπορεί να διαταραχθεί. Τα πλούσια γεύματα, το άγχος και οι αλλαγές στη ρουτίνα μας μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στον ύπνο μας. Ένας ειδικός συμβουλεύει να προσέξουμε την ώρα του δείπνου μας για να εξασφαλίσουμε έναν ήρεμο ύπνο και να απολαύσουμε τις γιορτές.
Ύπνος: Πότε πρέπει να τρώτε το δείπνο για να αποφύγετε τα προβλήματα ύπνου
Ένας γιατρός προειδοποίησε ότι το χριστουγεννιάτικο γεύμα μπορεί να σας κρατήσει ξάγρυπνους όλη τη νύχτα. Γι’… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)