(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: Οι 4 απλοί τρόποι για να κοιμάστε καλύτερα και να μειώσετε τον κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με ειδικό
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία του εγκεφάλου μας, αλλά τι συμβαίνει όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά; Μια μελέτη αποκαλύπτει ότι ο κακός ύπνος μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση του εγκεφάλου μας, αυξάνοντας τον κίνδυνο ανάπτυξης νευροεκφυλιστικών ασθενειών, όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι ο κακός ύπνος μπορεί γερνάει τον εγκέφαλο κατά σχεδόν τρία χρόνια στη μέση ηλικία αυξάνοντας τον κίνδυνο για άνοια. Αν και οι ερευνητές μπόρεσαν μόνο να βρουν μια συσχέτιση μεταξύ των δύο, τα στατιστικά στοιχεία είναι ξεκάθαρα…. Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)