(Πηγή: www.newsit.gr)
Το περπάτημα είναι το καλύτερο φάρμακο του ανθρώπου, σύμφωνα με τον Ιπποκράτη.
Μπορεί το περπάτημα να θεωρείται μια υποτιμημένη μορφή άσκησης, ωστόσο, προσφέρει εξαιρετικά οφέλη για την καρδιαγγειακή υγεία, τη διάθεση μας, τα επίπεδα χοληστερόλης, ακόμη και την υγεία του εγκεφάλου μας.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Επίσης, το περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, έχοντας υιοθετήσει, παράλληλα, και υγιεινές διατροφικές συνήθειες.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Σε αντίθεση με το τρέξιμο, το περπάτημα είναι μια ήπια μορφή άσκησης και ένας εύκολος τρόπος να κάψετε θερμίδες και να απαλλαγείτε από το κοιλιακό λίπος, αφού μπορείτε να περπατάτε για μεγάλα χρονικά διαστήματα, χωρίς να αισθάνεστε μετά υπερβολική κούραση ή να εγκυμονεί… Πηγή (Πηγή: www.newsit.gr)