Ύπνος: Εάν κοιμάστε ύστερα από μία συγκεκριμένη ώρα αντιμετωπίζετε αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη, σύμφωνα με μελέτη
Η ώρα που κοιμάστε μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας περισσότερο από όσο νομίζετε. Μια μελέτη αποκαλύπτει ότι ο ύπνος, μετά από μία συγκεκριμένη ώρα, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο διαβήτη, επισημαίνοντας τις πιθανές αρνητικές επιπτώσεις των ακανόνιστων προτύπων ύπνου στην υγεία μας.
Η ώρα που κοιμάστε και η διάρκεια του ύπνου σας μπορεί να επηρεάσουν το σάκχαρο στο αίμα σας
Εάν συνηθίζετε να κοιμάστε μετά τα μεσάνυχτα, ίσως είναι καιρός να αλλάξετε τη ρουτίνα ύπνου σας. Μια μελέτη στο JAMA Network Open διαπίστωσε ότι η ώρα… (Πηγή: www.enikos.gr)