(Πηγή: www.newsit.gr)
Τα τελευταία χρόνια, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν κατακλυστεί από διάφορες τάσεις άσκησης μέσω περπατήματος, και μάλιστα καθόλου τυχαία!
Το περπάτημα, αυτή η τόσο απλή δραστηριότητα, προσφέρει πληθώρα οφελών για την υγεία μας. Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, να ενισχύσει τις αρθρώσεις και την καρδιά μας, να βελτιώσει τη διάθεσή μας, ακόμα και να μας βοηθήσει να ζήσουμε περισσότερο.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Η πιο πρόσφατη τάση που κάνει τον γύρο του TikTok και του Instagram είναι γνωστή ως «γιαπωνέζικο περπάτημα». Δεν είναι λίγοι αυτοί που υποστηρίζουν πως μέσα σε μόλις 30 λεπτά, μπορεί κανείς να αποκομίσει 10 φορές περισσότερα οφέλη από τα 10.000… Πηγή