(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: Γιατρός υποστηρίζει ότι 1 κουταλιά από 1 superfood θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε «μέσα σε λίγα λεπτά»
Εάν δυσκολεύεστε με τον ύπνο και ψάχνετε για μια φυσική λύση, ένας ειδικός προτείνει να εντάξετε μια συγκεκριμένη τροφή στη βραδινή σας ρουτίνα. Ο Dr. Alan Mandell υποστηρίζει ότι μόλις μια κουταλιά από αυτό το superfood μπορεί να είναι το «κλειδί» για να κοιμηθείτε σε λίγα λεπτά και να ξυπνήσετε ξεκούραστοι την επόμενη μέρα το πρωί.
Ο Dr. Mandell, γνωστός ως “Motivationaldoc”, χειροπράκτης και ειδικός σε θέματα υγείας και ευεξίας, αποκαλύπτει το μυστικό για έναν ξεκούραστο ύπνο: τους σπόρους chia. Μόλις μία κουταλιά πριν… Πηγή