(Πηγή: www.iefimerida.gr)
Ίσως φαίνεται μια πολύ απλή άσκηση, αλλά η σανίδα κάθε άλλο παρά εύκολη είναι. Όσο χρόνο κι αν μείνεις σε οριζόντια στάση, μοιάζει με αιωνιότητα.
Αυτή η άσκηση ενδυνάμωσης του πυρήνα είναι αδιαμφισβήτητα αποτελεσματική. Αλλά πόση ώρα πρέπει κανείς να μπορεί να την κρατήσει;
Το ρεκόρ για τη μεγαλύτερη διάρκεια σε σανίδα καταγράφηκε από τον Josef Salek από την Τσεχία, τον Μάιο του 2023, μια απίστευτη επίδοση 9 ωρών και 38 λεπτών, δηλαδή περίπου μία ώρα περισσότερο απ’ ό,τι διαρκεί μια πτήση από το Λονδίνο στη Νέα Υόρκη.
Ευτυχώς, ο μέσος άνθρωπος δεν χρειάζεται να περάσει μια ολόκληρη μέρα σε βασανιστική στάση σανίδας!
Ο… Πηγή