(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: Η ιδανική ώρα για να κοιμηθείτε και να αυξήσετε τις πιθανότητες μακροζωίας, σύμφωνα με μελέτη
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν υπάρχει μια ιδανική ώρα για να κοιμηθείτε; Επιστημονική έρευνα υποδεικνύει ότι υπάρχει μια «χρυσή» ώρα ύπνου που μπορεί να αυξήσει σε σημαντικό βαθμό τις πιθανότητες μακροζωίας. Μάθετε πώς η ώρα που ξαπλώνετε για να κοιμηθείτε μπορεί να επηρεάσει την υγεία της καρδιάς σας.
Η ιδανική ώρα για να κοιμηθείτε και να αυξήσετε τις πιθανότητες μακροζωίας, σύμφωνα με μελέτη
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο European Heart Journal αποκάλυψε ότι ο ύπνος μεταξύ 10 μ.μ. και 11 μ.μ. συνδέεται με τον χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων…. Πηγή