(Πηγή: www.enikos.gr)
Η πλήρης αποφυγή της ασπαρτάμης θα ήταν απίστευτα δύσκολη και ίσως να μην είναι απαραίτητη. Μια διατροφή με μεγάλη ποικιλία φυτικών τροφών είναι η πιο υγιεινή επιλογή. Και είναι λιγότερο υγιεινό να καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες εξαιρετικά επεξεργασμένων τροφών, οι οποίες είναι πιο πιθανό να περιέχουν ασπαρτάμη. Έτσι, όποτε μπορείτε, επιλέξτε φρέσκα υλικά, φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς, σπόρους και τα παρόμοια. Στοχεύστε στην κατανάλωση 30 διαφορετικών φυτικών τροφίμων κάθε εβδομάδα. Με αυτόν τον τρόπο, η πρόσληψη επεξεργασμένων τροφών και κατ’ επέκταση και της ασπαρτάμης, θα μειωθεί με φυσικό τρόπο
Καρκίνος του εγκεφάλου: Το κοινό γλυκαντικό που συνδέεται με την «πιο… Πηγή