(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: Το Νο1 πράγμα που πρέπει να κάνετε μέχρι τις 10 το βράδυ για να κοιμηθείτε καλά, σύμφωνα με ειδικό
Ο ύπνος είναι κάτι παραπάνω από μια απλή ανάγκη του σώματος. Είναι η κινητήριος δύναμη πίσω από την ενέργειά μας, την πνευματική μας διαύγεια και τη συνολική μας ευεξία. Παρόλα αυτά, πολλοί από εμάς παραμελούμε αυτή τη ζωτική πτυχή της καθημερινότητάς μας. Ένας ειδικός αποκαλύπτει μια απλή, αλλά καθοριστική αλλαγή που μπορούμε να κάνουμε κάθε βράδυ προκειμένου να βελτιώσουμε δραματικά την ποιότητα του ύπνου μας.
Η Νο1 συνήθεια που πρέπει να κάνετε μέχρι τις 10 το βράδυ για καλό ύπνο, σύμφωνα με… Πηγή