(Πηγή: www.enikos.gr)
Κορτιζόλη: 10 νόστιμες τροφές που μειώνουν τα επίπεδά της με φυσικό τρόπο και ηρεμούν το μυαλό
Αισθάνεστε ότι το άγχος έχει γίνει αναπόφευκτο μέρος της καθημερινότητάς σας; Η κόπωση, το πρήξιμο, η θολή σκέψη και οι διαταραχές του ύπνου μπορεί να είναι σημάδια αυξημένων επιπέδων κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες. Υπάρχουν ορισμένες τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το χρόνιο στρες και να μειώσετε τα επίπεδα κορτιζόλης με φυσικό τρόπο. Μάθετε πώς η διατροφή μπορεί να γίνει σύμμαχός σας για έναν πιο υγιή οργανισμό.
Ο όρος «πρόσωπο κορτιζόλης», που συχνά συνδέεται με το πρήξιμο και το οίδημα του προσώπου και… Πηγή