(Πηγή: www.enikos.gr)
Βιταμίνη Β6: Τα 9 συμπτώματα που δείχνουν έλλειψη – Σε ποιες τροφές θα την βρείτε
Η βιταμίνη Β6 είναι ζωτικής σημασίας για την νοητική οξύτητα, την καλή διάθεση και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Μπορείτε να τη βρείτε εύκολα σε νόστιμες τροφές, όπως οι μπανάνες και το κοτόπουλο. Αυτό το απαραίτητο θρεπτικό συστατικό όχι μόνο βοηθά στην παραγωγή ενέργειας, αλλά υποστηρίζει επίσης τη δημιουργία νευροδιαβιβαστών.
Ο ρόλος της βιταμίνης Β6 στην ομαλή λειτουργία του οργανισμού
Η βιταμίνη Β6, γνωστή και ως πυριδοξίνη, είναι ένα μικρό αλλά πανίσχυρο θρεπτικό συστατικό. Βοηθά στη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια και υποστηρίζει την παραγωγή σημαντικών χημικών ουσιών… Πηγή