(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει τι πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια μιας πτήσης για να αποφύγετε το jet lag
Το jet lag (τζετ λαγκ) μπορεί να μετατρέψει τις διακοπές σε εφιάλτη, με αποτέλεσμα να νιώθετε κουρασμένοι και ζαλισμένοι. Ένας ειδικός ύπνου αποκαλύπτει τις στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την κόπωση και να προσαρμόσετε το βιολογικό σας ρολόι στη νέα ζώνη ώρας, προσφέροντας πρακτικές συμβουλές για το πότε ακριβώς πρέπει να κοιμηθείτε ή να μείνετε ξύπνιοι, κατά τη διάρκεια μιας πτήσης.
Ειδικός εξηγεί τι πρέπει να κάνετε σε μια πτήση για να αποφύγετε το jet lag
Το jet lag μπορεί να χαλάσει το… Πηγή