(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: Επιστήμονες προειδοποιούν όσους κοιμούνται πάνω από 9 ώρες την ημέρα – Οι πιθανοί κίνδυνοι για την υγεία
Πολλοί από εμάς προσπαθούμε να εξασφαλίσουμε έναν καλό νυχτερινό ύπνο, αλλά τι συμβαίνει όταν κοιμόμαστε πάρα πολύ ή πολύ λίγο; Νέα επιστημονικά δεδομένα αποκαλύπτουν μια ανησυχητική σύνδεση μεταξύ της διάρκειας του ύπνου και της θνησιμότητας, υποδεικνύοντας ένα συγκεκριμένο “χρονικό παράθυρο” για βέλτιστο ύπνο που μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας. Μάθετε ποιες είναι οι ιδανικές ώρες ξεκούρασης και γιατί ο υπερβολικός ύπνος μπορεί να κρύβει κινδύνους.
Οι πιθανοί κίνδυνοι για την υγεία από τον υπερβολικό ύπνο ή από την έλλειψη ύπνου, σύμφωνα με μελέτη
Επιστήμονες… Πηγή